ॐ前言:

奧修靜心內容多元,結合身體律動、舞蹈、靜坐、亂語、呼吸練習、觀照等元素,用來打破在身體頭腦裡那些根深蒂固的模式,拋掉壓力、情緒及積存在身體的緊張,讓現代人能更容易接觸與體驗寧靜的本質,經驗放鬆、自由、寧靜和平和。


透過這個方式回到你自己的身體,讓你用所有的感官去感受,並藉由身心一同合作來增強的意識,透過這樣的方式與呼吸相協調,能協助你調整思想、身體和精神。當你處於流動狀態,世界將為你打開。藉由實踐來改變你的日常行動、呼吸、思考和生活的方式,去體現你選擇的生活。

「奧修靜心」是一個每週一次的固定團練約定,每週所選擇的主題不一,歡迎共同團練。

ॐ誰適合上這系列課程?
𓂀 感覺長期累積自己的情緒感受者
𓂀 靜坐總是坐不住、腦袋思緒紛飛者
𓂀 想體驗單獨自處寧靜品質者
𓂀 壓力繁重、用腦過度者

#男女不拘

ॐ 帶課方式:本系列課程目的為共同團練,培養習慣。開始前有示範與解說,但過程中不著重引導與口說,以利於成員各自的流動、發展與體會。

ॐ 上課方式: ZOOM 線上

  • ॐ線上課程對你的好處:
  • 實體課程雖有現場感受彼此連結與溫度的好處,但線上課程亦有其實體課程缺乏的優勢,它能協助你:
  • ∞ 節省時間:節省交通時間 、省去往返教室路途上耗費的精神與車資。
  • ∞ 收攝自身: 視覺焦點只有老師或是注重聽覺帶領即可,避免比較心與競爭、也減少自己程度會拖累大家的罪惡感或     害羞感。
  • ∞ 降低傳染性疾病散播風險。
  • ∞地點上的彈性:無論在家練習或外出旅行,只要有網路就能不受固定空間的綁定。

註: 現階段的Shanti為擴大推動善循環流動,在扣除成本費後,其餘的課程費用將捐款至公益機構,共同關懷弱勢團體 (依課程捐款單位會輪流而有不同)。

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