透過身體覺察訓練、達到身心平衡狀態

Shanti觀察發現,長期以來人們過度用腦、與自己身體多已失去連結,導致身與心的分離。
內在能量舞動靜心是藉由身體律動與舞動的過程,體驗跟自己內心貼近的時刻。當出於內在的力量而自在舞動時,能帶來許多美好經驗,諸如「無時間性」、「此時此刻」、「無我」、「無念」、與「認識自己」的真實感受,進而達到身與心的整合,逐步走進完整的過程。

這樣的感覺是開心的、自在的、舒服的,以至於當以後面對不如意、沮喪、困難時,你會想起曾經體驗過的美好心悅品質,成為支持你度過難關的力量。灌溉內心幸福快樂的種子即是『愛自己』的積極作為,『愛自己』意味無論什麼狀況,你願意接納自己、原諒自己曾經做不夠完善的地方,容納自己的一切,無論優點或缺點。

透過身體覺察訓練,Shanti能協助你越來越熟悉身體、越來越能接受自己本來的樣子、進而更能接納自己、喜歡自己。調整你的狀態,打破以往的制約與慣性,更快地穿越困難,走向喜悅與愛的道路。

                                                                 

Shanti所帶領的身體覺察訓練,藉由五感全然投入,領略身心合一之美。

能協助你:

⚭ 放鬆身心
⚭ 接納自我
⚭ 愛自己
⚭ 身心合一
⚭ 邁向完整

如有疑問與需求,請來信至: 8premshanti8@gmail.com