【安然空間】廣播節目裡,分享正念(mindfulness)與覺察(awareness),涵蓋舞動靜心、瑜珈哲學、與各式支持靈性成長的主題與練習。藉由對主流價值或集體意識的反思,讓人們慢慢在生活中找回自己、接納自己、進而喜歡上自己,重回溫暖。

☆ 本集摘要

沒時間看書、抑或是看書看得眼睛疲憊的朋友看過來。 我們用耳朵來聽書吧! 這集延續上集內容,繼續為聽眾摘要一本好書《內在女性覺醒》,本集就會做個結束了。推薦無論男女,都值得一聽!
本集將為你分享:

男性與女性可以如何進行創傷療癒?

慾望不好嗎? 如何看待性能量、以及可以如何導引這股生命之流呢?

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☆ 重點筆記

〒關於如何療癒男女創傷

#療癒自己後,世界和平才有可能

⏛無論是男性還是女性,都需要療癒來自過去的創傷。沒有認知與療癒這一創傷的話,戰爭、環境汙染、貧困等世界性問題是無法獲得解決的。

#兩股能量在心靈層面運作

⏛如果男性能量與女性能量均在自我的層面上運作,雙方之間就會常常出現抗爭與不理解,兩者之間不僅不會互助互補,反而會對彼此充滿敵意;若兩者皆運作於心靈的層面,男性能量會自然而然地成為女性能量的庇護者,以及富於創造性的夥伴。換言之,無論男性還是女性,只有重新認知男性與女性能量,才能夠獲得真正的療癒。

#聆聽內在的聲音

⏛一旦你開始聆聽內心的聲音,依心而行,為偉大整體付出自己一臂之力的願望就會隨之而生。你想與他人分享自己的內在之光,想要為改變地球集體意識做出一份貢獻。

#接納自己

⏛如果你隨順生命之流,以一顆開放之心觀察自己覺察自己的反應與模式,你自然會變得越來越放鬆、越來越輕盈,你會越來越有意識覺知,不過並非藉由努力消除舊有的模式或恐懼,而是藉由誠實且溫柔地覺察它們

⏛請給自己時間,尤其是空間,接納本然的自己。即便你只是偶爾地向前邁出一小步,也沒有什麼不好。催促自己或自責進步緩慢,這樣做沒有任何意義,甚至還會起反作用。

〒關於如何看待與引導性能量

#有欲望是正常的,請接納並引導它

⏛首先接納自身的欲望,將其看作是流動於自己身體之內的能量。欲之中也蟄居著生命活力與生命渴望,性愛並不等同於性行為,而是遠大於它。

⏛如果你能夠接納自身的欲望,將其視為生命之流,你會發現,你想要的並不僅僅是對性欲的滿足,你想要與對方建立溝通,想要感受對方的本質,感受與對方的親密。

⏛引導自身的性能量,若不關注與引導自身的性能量,而是受其主宰,其所體驗到的性愛品質會降低,生命能量(那本可以運用於創造或靈性領域的生命能量) 也會離其而去。

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