ॐ前言: 在這裡不上體育課、也不上舞蹈課,而是來上一門安心成為自己的靜心課,途徑是透過讓你的身體自由表達,依其內在的能量流轉而自發性的舞動。 跳舞本身是一種身體療法,在投入的過程中人腦會產生內啡肽,讓我們感到心裡的輕盈與快樂,對身體、思想和精神具有整體放鬆和鼓舞的效果。然而,這並非要去學習精練一門技藝、成為專業舞者才能體會到這份感覺,也因此這門課也不在動作的跟練,而是透過探索空間、身體和情感,創造性地嘗試自身身體舞動語言、也能與他人不經意相遇之中共創一小段合作共舞,在過程中表達自己內在的真實 (因為身體比頭腦誠實)、釋放長期累積的情緒。
「內在能量舞動靜心」(實體課)
