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《安然空間》 靜心/ 呼吸法/省思

【安然空間】EP51: 《引導-回到內在空間》

【安然空間】是《靈悅謐境》的線上廣播節目,是推廣身心平衡的語音資源平台,分享關於正念(mindfulness)與覺察(awareness)在日常生活的應用,內容涵蓋舞動靜心、瑜珈哲學、與各式支持靈性成長的練習。藉由對主流價值或集體意識的反思,慢慢在生活中建立自己的力量、找回喜歡與接納自己的生活方式。 又來到許多聽眾喜愛的冥想引導了!這一次,我們練習安住在當下這時刻,感受身體與心理的放鬆。邀請請你找個不受打擾的空間,一邊跟著引導開始練習。 ***線上聽 ***👇  (若你喜歡我的內容,邀請你在iTunes store按下「訂閱」+「寫下星評」,幫助更多有需要的人知道這個節目😃 ) ❤我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己21天練習手冊」→ https://bit.ly/8shanti 🌹其他分享空間: ∞ 關於Shanti …

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【安然空間】EP70  《我是誰? 我在哪裡?》 

這集是第一次邀請伴侶進來節目與談! 也是第一次進行中英即時口譯的嘗試,不完善之處請多包涵。主要是太喜歡平常彼此的談話內容,深深感覺我們日常的話題就已經是好多inspirations,值得跟更多人分享。 這一集來探討千年來人類問自己的問題:「我是誰? 我從哪裡來?」,這之中會討論到幾個觀念:

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【安然空間】EP69《我們這樣創造自己喜歡的工作》ft. 山山戶外工作室

投入並創造出符合自己內在核心價值的工作,聽起來夢幻得似乎遙不可及。但這集邀請到的來賓-宣旭與展展,將分享他們如何從長達9年的自我探索中逐漸找到自己與周遭環境/世界的定位,並在2021年底成立「山山戶外工作室」,透過精緻小團的方式帶領大眾進入山林、帶著寧靜與不疾不徐的品質,讓人體驗大自然給予人類的滋養。 進來聆聽他們的自我成長歷程,與山山的成立過程!

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【安然空間】EP67 《Shanti回來了!》

決定給自己兩個月閉關的Shanti,在這集簡短分享中來談為什麼要閉關、以及從之中學到了什麼讓自己持續前進? 我相信,沒有一位療癒師沒有遭遇過困難,而是如何轉化面臨到的艱難,進一步讓自己提升,而再透過這樣的提升啟發許許多多被現實狀況困住的人們。因此這集簡單來聊聊自己的收穫與看見。

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【安然空間】EP49: 《面對傷害,如何練習原諒?》

  歐普拉曾說過: 「對許多追尋平和與意義的人而言,痛苦最折磨人的根源,就在於努力去原諒。」   這意思也是: 當你還沒辦法做到原諒,就先讓自己不要原諒。不原諒對方、沒有關係,我們要做的是先原諒自己—-原諒那那個曾經讓對方傷害自己的自己(這不是你的錯),原諒還沒辦法走到原諒那步的自己。   不原諒其實有著兩層意義:   1.   …

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【安然空間】EP47: 《聰明工作、創意生活》ft. 布姐

本集節目,邀請來賓布姐與你分享她職涯轉變的心路歷程,透過探究自己內心的渴望,選擇離開服務17年的外商經理人職位,成功轉換成職場生涯教練以及作家,透過主張聰明工作創意生活,創造屬於自己的理想生活樣貌。   本集節目流程: ☻1:50–轉職歷程 ☻6:39–放鬆帶來創意與順流 ☻7:57–哲學諮商後帶來的「冒險」決心 ☻10:25–如何面對自我懷疑感 ☻16:22–吸引力法則的發生 ☻19:48–聰明工作的意義 ☻22:16–創意生活的意義 …

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【安然空間】EP46: 《他到底是不是對的人-給女孩的擇伴判斷指標》

妳的困惑我也走過,關於怎樣才是屬於Mr. Right? 寫給在關係中感到不適的妳,提供以下的指標供判斷—「他到底是不是對的人?」:   重點指標: ․對「呈現真實的自己」感到自在 ․可以分享心情與情緒 ․有踏實的安心感、有被完整接納的感覺 ․相處不會越來越疲憊 ․有福同享 …