【安然空間】廣播節目裡，分享正念(mindfulness)與覺察(awareness)，涵蓋舞動靜心、瑜珈哲學、與各式支持靈性成長的主題與練習。藉由對主流價值或集體意識的反思，讓人們慢慢在生活中找回自己、接納自己、進而喜歡上自己，重回溫暖。
☆ 本集摘要
沒時間看書、抑或是看書看得眼睛疲憊的朋友看過來。 我們用耳朵來聽書吧! 這集延續上集內容，繼續為聽眾摘要一本好書《內在女性覺醒》，本集就會做個結束了。推薦無論男女，都值得一聽!
本集將為你分享:
⏛男性與女性可以如何進行創傷療癒?
⏛ 慾望不好嗎? 如何看待性能量、以及可以如何導引這股生命之流呢?
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☆ 重點筆記
〒關於如何療癒男女創傷
#療癒自己後，世界和平才有可能
⏛無論是男性還是女性，都需要療癒來自過去的創傷。沒有認知與療癒這一創傷的話，戰爭、環境汙染、貧困等世界性問題是無法獲得解決的。
#兩股能量在心靈層面運作
⏛如果男性能量與女性能量均在自我的層面上運作，雙方之間就會常常出現抗爭與不理解，兩者之間不僅不會互助互補，反而會對彼此充滿敵意；若兩者皆運作於心靈的層面，男性能量會自然而然地成為女性能量的庇護者，以及富於創造性的夥伴。換言之，無論男性還是女性，只有重新認知男性與女性能量，才能夠獲得真正的療癒。
#聆聽內在的聲音
⏛一旦你開始聆聽內心的聲音，依心而行，為偉大整體付出自己一臂之力的願望就會隨之而生。你想與他人分享自己的內在之光，想要為改變地球集體意識做出一份貢獻。
#接納自己
⏛如果你隨順生命之流，以一顆開放之心觀察自己，覺察自己的反應與模式，你自然會變得越來越放鬆、越來越輕盈，你會越來越有意識覺知，不過並非藉由努力消除舊有的模式或恐懼，而是藉由誠實且溫柔地覺察它們。
⏛請給自己時間，尤其是空間，接納本然的自己。即便你只是偶爾地向前邁出一小步，也沒有什麼不好。催促自己或自責進步緩慢，這樣做沒有任何意義，甚至還會起反作用。
〒關於如何看待與引導性能量
#有欲望是正常的，請接納並引導它
⏛首先接納自身的欲望，將其看作是流動於自己身體之內的能量。欲之中也蟄居著生命活力與生命渴望，性愛並不等同於性行為，而是遠大於它。
⏛如果你能夠接納自身的欲望，將其視為生命之流，你會發現，你想要的並不僅僅是對性欲的滿足，你想要與對方建立溝通，想要感受對方的本質，感受與對方的親密。
⏛引導自身的性能量，若不關注與引導自身的性能量，而是受其主宰，其所體驗到的性愛品質會降低，生命能量(那本可以運用於創造或靈性領域的生命能量) 也會離其而去。
