【安然空間】廣播節目是《Shanti靈悅謐境》的線上廣播節目，是個支持心靈成長的語音資源平台，分享關於正念(mindfulness)與覺察(awareness)，內容涵蓋舞動靜心、瑜珈哲學、與各式支持靈性成長的練習。藉由對主流價值或集體意識的反思，慢慢在生活中建立自己的力量、找回喜歡與接納自己的生活方式，重回溫暖。
本集節目為你帶來《我主修傷心的戀愛》閱讀筆記。雖然書名聽起來有著令人沮喪的味道(菸~)，不過身為成人電影導演的作者 二村仁 、其筆觸充滿對兩性關係當頭棒喝的啟示洞見，十分推薦給困在感情議題中進退不得、深受困擾的你閱讀。
『妳是否曾在自己或朋友身上看見以下的情況？
→ 總是「不小心」愛上不值得的人，卻又無法放手。
→ 好不容易跟渣男分手，結果又喜歡上同類型的男人。
→ 以為自己喜歡的是正常人，結果卻是渣男。
→ 喜歡妳的盡是些自己沒興趣的人，令妳想逃開。
→ 覺得「我討厭這樣的自己……但，有時又很喜歡這樣的自己」。
→ 想透過性愛填補內心空虛，但還是會時常感到寂寞。』
親密關係是照見自己的一面鏡子，意味著透過這個經驗走入一個更加認識自己的旅程。作者提到:「戀愛並非是為了得到對方，而是為了認識自己。」我們內在的空洞透過伴侶而誘發，但你要記得，空洞不是伴侶給的，而是早已存在於自己內心的。
所謂的內心空洞，是指自己無法控制的情感或行動的習性，是在你內心還十分柔軟、自我尚未定型的童年時期，被你的父母挖出來的。
內心的空洞不會消失，不過如果你要從這份苦戀中有所學習，便是要去學習明白自己的反應模式，這是理解內心空洞形狀的第一步。例如: 知道自己喜歡嫉妒、知道了，然後跟這樣的感覺同在，接受並與之和平共處。
說到底，親密關係是練習「自我接納」的修行之路。
進來聽聽作者書中更多不錯的觀點吧!
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(本文完)
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