又來到許多聽眾喜愛的冥想引導了!
這一次，我們練習安住在當下這時刻，感受身體與心理的放鬆。邀請請你找個不受打擾的空間，一邊跟著引導開始練習。
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【安然空間】是《靈悅謐境》的線上廣播節目，是推廣身心平衡的語音資源平台，分享關於正念(mindfulness)與覺察(awareness)在日常生活的應用，內容涵蓋舞動靜心、瑜珈哲學、與各式支持靈性成長的練習。藉由對主流價值或集體意識的反思，慢慢在生活中建立自己的力量、找回喜歡與接納自己的生活方式。➼ 相關資源列表如下:
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