【安然空間】EP158《經驗分享 | 從壓抑到開朗，一段溫柔的自我接納旅程》–人生教練Shanti Ft. 護理師宜吟
「妳變得好不一樣。」這是Julie的母親、閨蜜、同事不約而同對她說的話。 曾經的Julie，習慣把所有委屈往肚…
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【安然空間】EP155 《經驗分享 | 我找到了我自己》–人生教練Shanti Ft. 珮綺
不知道你會不會對自己有以下這些的靈魂叩問，例如: *我是誰? *我此生活著的意義是什麼? *我要做什麼工作才…
《我們與他人的關係，是我們與自己關係的延伸》
當內在的關係是混亂、疏離、批判的，對外的互動也往往充滿衝突、焦慮與不安。 一開始我常聽到個案會說「我…
《如何擺脫原生家庭的情緒控制，找回自己？4個方法提升自我價值》
從身體緊繃疼痛，到不藥而癒 從充滿金錢恐懼，到活出富足生活 從不敢表達自己、習慣委屈往內吞，到自然表…
【與自己和好】
從不敢為自己發聲、容易把委屈往內吞，到穩定身心狀態且大幅降低他人對自己負面情緒的影響 從害怕自己犯錯…