【安然空間】廣播節目裡,分享正念(mindfulness)與覺察(awareness),涵蓋舞動靜心、瑜珈哲學、與各式支持靈性成長的主題與練習。藉由對主流價值或集體意識的反思,讓人們慢慢在生活中找回自己、接納自己、進而喜歡上自己,重回溫暖。

五項正念修習是一行禪師畢生推廣安定身心的主要內涵,具體表達佛陀所教導的四聖諦、八正道與真愛,為我們和世界帶來療癒、轉化和幸福。實踐五項正念修習,培養相即的智慧,藉以消除分別心、固執、歧視、憤怒、恐懼和絕望。依據五項正念來過生活,走在安穩身心的道上。

本集節目將一一介紹何謂五項正念修習,也另外補充一些個人的看法與解釋,一起來了解一行禪師為現代人所帶來安定身心的正見。

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💖、《梅村禪修活動介紹》

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