有一個老婆婆,晴天哭、下雨天也哭。

為什麼呢? 因為她一個女兒是賣布鞋的、另一個是賣雨傘的。

她老是擔心天氣會影響另一個女兒可能會生意不好,但如果她能想到: 「太棒惹今天下雨賣傘的女兒生意會很好呢!」或許老婆婆每天不管晴天還是雨天都能開開心心的過了。

快不快樂,是自己一念之間。

道理大家都懂,但如何落實就是另一回事了。

這是我在上周末前往靈鷲山閉關禪修二日法師分享的一個小故事,大部分的時間是在練習實作、練習動中禪,尤其在戶外俯瞰著海洋坐禪時、在森林小徑行禪時,有很多感動、有很多對於土地、環境、天空、動植物的感恩💝。

很難想像30分鐘的時間大約只走了不到3公尺的距離,雖然不是沒練習過行禪,但頭一次這麼慢、這麼慢,慢到感覺自己腳底每一吋都紮實地親吻著大地,我想到了一行禪師。

剛開始報到頭一天,法工姐姐說「手機要關機而且要交給我們保管喔。」很殘忍吧可是她的語氣很親切,好久沒關過機的我還一時之間找不到怎麼關機(Siri都不聽話😅),交出去的那刻心裡有份恐慌升起,要是工作上有什麼訊息來不急回復呢?要是家裡要聯絡我呢?要是…?種種擔心、還有一種手機上癮症的強迫戒除的陣痛感,養成沒有手機就沒安全感的模式在這次二日禪練習打破。

還好壞事都沒發生。

不過這或許也在說,根本很多時候壞事都不會發生阿,煩惱幾乎是自己想出來的。(不過下次還是先交代好為妙)

這次的閉關除了全程禁用手機,也禁語,無論哪個時刻、都不能說話。對自己來說也是喜歡長時間禁語的體驗,感到自己能量不會過度耗損,也因為如此、才能體驗到寂靜之美,在這份寂靜之中去體驗將目光拉回自己的心的感覺是什麼。

心最難搞了。

慾望太多,就容易心隨境轉,這樣的話、很多苦惱都會在不能掌握自己的心的狀況下洶湧而起,我們不該是自己心的主人嗎? 但有沒有發現、假若沒有覺知的狀況下,主人是環境、是別人、是社會、是其他很多很多…,這好可惜,這輩子要練習找回的就是自己的心而已。法師提醒著我們–心安,你身處的世界也平安。

最後同修在小組討論結束後投票要我上台分享,雖然我是個膽小鬼,但勇敢不就是知道害怕但還是願意往前行嗎? 

我又更喜歡自己一點點了😘。

我的感想是,這兩天的體驗真的很棒,也推薦給初次接觸禪修的人。吃好住好(住宿像高級的青旅),有如VIP待遇,養尊處優地、還餐餐法工幫忙打飯送到面前,真的很感恩所有的愛心🙏。

身體物質顧好了、學習也收穫很多,兩個TAKEAWAY就是體驗到「覺察」與「感恩」,對於坐禪的步驟有非常詳細的教導,是我也十分喜歡的部分。

練習…像水一樣,順應那個「變」、覺知到那個「變」,然後、好好安頓自己的心,這便是人間好時節。

👉相關資源提供:

–    一分鐘平安禪 

–    坐禪四步驟 

(本文完)




👉你可關注《靈悅謐境》來獲得相關舞動靜心課程訊息,未來將不定時舉辦工作坊,stay tuned!

🌷 你可以請我喝杯茶、或讓創作者更有餘裕持續分享與產出,擴大愛與平和的分享動能! 填入「請你喝杯茶」、「支持創作」👉→ https://p.ecpay.com.tw/3A6456D




喜歡這篇文章嗎?  歡迎留言告訴我你的想法,並分享給你覺得需要的人。😃

Shanti靈悅謐境

🌹其他分享空間:

∞ 關於Shanti ∞臉書專頁 →《靈悅謐靜Peace Within》

∞ 廣播節目空間 →《安然空間》 ∞ Insta追蹤 → 8premshanti8 ∞ Youtube頻道→ 靈悦謐境Peace Within

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。

You may also like...