「妳變得好不一樣。」
這是Julie的母親、閨蜜、同事不約而同對她說的話。
曾經的Julie，習慣把所有委屈往肚裡吞。
被批評時陷入內耗與自我懷疑
面對不合理要求總是全盤接受
也和母親的關係緊繃
她曾經以為，壓抑自己的感受，才是成熟的表現。
她以為，照顧好所有人，就是愛自己。
在我們合作之後他發覺一件事情：
「為什麼我總是第一個懷疑自己？好像也站在別人的眼光裡去欺負自己…?」
這個問題，溫柔地打開了改變的門。
幾個月後，她身邊所有人都注意到——
這個曾經壓抑的女孩，變得開朗了。
不是表面佯裝的樂觀，而是一種從內在生長出來的真實與自在。
我想起薩提爾曾經說過的這段話：
你指責我，我感受到你的受傷
你討好我，我看到你需要認可
你超理智，我體會你的脆弱和害怕
你打岔，我懂得你如此渴望被看到
當我內心足夠強大
我不再防衛
所有力量在我們之間自由流動 :
委屈、沮喪、內疚、悲傷、憤怒、痛苦
當它們自由流淌
我在悲傷裡感到溫暖
在憤怒裡發現力量
在痛苦裡看到希望
當我內心足夠強大
我不再攻擊
因為我知道
當我不再傷害自己
便沒有人可以傷害我
我放下武器，敞開心
當我的心柔軟起來
便在愛和慈悲裡
與你明亮而溫暖地相遇
上面這段文字，也呼應著Julie的蛻變歷程。
她學會了在悲傷裡看見慈悲，在憤怒裡發現力量。
她放下了對自己的苛責，也放下了對母親的怨懟。
她不再強迫自己完美，只願自己守護內在的安定與真實。
在這集對話中，Julie敞開而真實地分享：
- 那個改變一切的內在轉折：從「我哪裡做錯了？」到「我可以溫柔地對待自己」
- 如何從害怕說「不」，到學會守護自己的界限而不帶愧疚
- 她如何在短時間內，將與母親的關係從10%療癒到80%?
- 當身邊所有人都說「妳變得不一樣了」時，她的內在經歷了什麼?
- 為什麼建立界限不是築起高牆，而是讓她可以更真實地靠近所愛的人?
這不是一個「從此過著幸福快樂」的故事。
這是一個真實的人，在日常生活的關係裡，一點一點學會如何溫柔地對待自己的歷程。
如果你也習慣：
把委屈往心裡吞、害怕衝突、不敢表達真實感受、覺得「順從」才是愛⋯⋯
這集對話，會陪你看見改變的可能。
也會提醒你——
你值得被溫柔對待，尤其是被你自己 ღ
若你有所收穫，邀請你在Apple podacast 上「訂閱」、「寫下星評」、並分享給你的朋友，幫助他們從中受益!
也歡迎你在IG上秀出你在收聽的螢幕截圖，並tag我的IG，讓我得以親自感謝你 ! ^^
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我是Shanti，我在中年時選擇裸辭公職，並踏上了覺醒的靈魂之旅。
現在、我是一名舞動靜心導師，也是幫助女性提升自我價值的人生教練
透過有意識的身體覺察，進一步提升身與心的健康，邁向自我接納的旅程。
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