說是舞蹈，卻不是為表演或為觀眾而舞，而是探求自己內心後「隨心所欲」的身體律動。Osho(奧修)曾言:「身體是進入內心最簡單、最直接的途徑之一」，藉由觀察呼吸吐納、與當時的情緒，在每一個當下品嘗安住與心定的品質，這種體驗難以言喻，卻能發揮很大的療癒作用。我經常是自己一人時，給自己一個安靜又不受打擾的空間裡自由舞動，或者帶著他人一道體驗，只要是從自己內心展現自我、並進而發揮療癒作用的身體舞律，即是「心靈舞蹈」(Inner Dance)。
(心靈舞蹈創作小品。大自然的聲音做為俯拾而來的音樂背景，從而感受與大宇宙連結)
在一個機緣巧合下，我與一位女孩展開雙人的接觸即興舞蹈(Contact Improvisation)。
「我們來試試雙人即興吧!」我說。
「好呀!」遲疑了幾秒後她回應:「但是…我沒有試過跟別人近距離接觸，我會緊張…」怯生生的、卻坦承。
我看著她，帶著微笑地拉起她的手，「不會的，你大膽的信任自己，身體會自己反應的，說不定你會喜歡!」她點了點頭，我們的即興舞蹈便開始了，現場只有風鈴聲、鳥鳴聲與微風陪伴，雖然有手機但沒有播mp3，到了一定的年紀特別喜歡不人工的陪伴。我們用觸覺來「聆聽」對方的身體，互相連結卻不造成彼此身體負擔，重心保持微妙的平衡: 什麼時候多給對方一點重量、什麼時候放鬆一點力量，身體互動彼此會知道，正因為每次接收的身體訊息不同、氛圍丟出的訊息也不同，所以永遠都是當下即時的回應，這種時候只能將自己全然交託在當下，否則兩人不是打架就是跌倒了。
這場舞沒有預先排演，就是隨心所望，不知道過了多久，應該有10來分鐘，吿一個段落後我睜開眼問女孩：「Do you enjoy?」
無語，看著我的眼睛泛著淚光，然後抱著我開始輕聲地哭，我輕拍著她、希望能帶來一點溫暖，當我再次拉開女孩、確認她的狀態，女孩看著我、又再度將我拉回，擁抱為持了許久、許久…。
我沒有問，也覺得不需要問。靜靜的陪伴便已足夠。
擁抱傳遞著溫暖，也許是連結讓心裡不再孤單，我喜歡喜歡喜歡每一個環節，喜歡把每一刻當成永恆，我想她大概也從中感受到了。
這場以舞會友的經驗，可說是一段自我認識與探索的旅程，在每一個片刻裡體驗靜與定、還有愛，這大概是Contact Improvisation的魅力所在。
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