罄聲響起，由師父敲響的三聲罄聲，提醒我們立刻將思緒拉回當下、專注呼吸。第一聲罄敲下，我感到體內像一處汪洋，海浪隨著罄音起伏震盪，似是全身化成了水。恩，我滿喜歡這種感覺，身體像水一樣。
我最喜歡這項練習，梅村內不時響起鐘聲、罄聲，有項規定: 「聲一響起，便需停下腳步、停下所有手邊活動，靜止、然後深深的呼吸」。有時我想，一行禪師真是卓越的教育家，設計這樣的練習方式，既簡單又效果奇好，在那幾秒止歇的片刻，真正將自己帶到此時此刻、知道自己剛剛在「瞎忙」什麼，還有瞬間靜止的時刻人們偶爾出現的滑稽動作，不禁莞爾。
梅村的教導顛覆我對傳統宗教的印象—嚴肅、正經。我也不是個特別篤信宗教的人，我只相信好好過日子，所以無論什麼哲理或入徑，有興趣的我會踏進去實際走走瞧瞧，選擇對自己合適的方式。而梅村的教導充滿創意與活潑，將正念(Mindfulness)的教導用平易近人的方式讓「門外漢」窺知一二(例如創作許多簡單易懂、朗朗上口的英文歌曲；用脫口秀的方式講述佛法，充滿歡笑與幽默)，我覺的是梅村最難能可貴之處了。
園區很大，到處是樹，偷閒時刻我就到處散散步，找到喜歡的樹花幾分鐘抱一下子、與大自然建立連結，然後抬起頭看看樹梢，陽光透過間隙灑下溫暖、風將樹葉吹的稀稀簌簌，風鈴聲把我帶到佛陀像的跟前，震懾於祂的慈祥與安住面容，一時無語，只覺得腳像被釘住了，霎時沒了空間與時間感，只有全然的美與寧靜包圍，這種經驗在這七日禪修營中發生無數次，而我好喜歡這種感覺—全然的空、美與無時間性。其實在參加活動前，帶了一堆未解之煩惱，心想趁這次好好靜靜、想想，怎奈卻是都沒什麼機會去想著煩惱、扼腕過去、與擔憂未來，只是很滿足的、安住在此時此刻、並享受著大自然給予的豐盛，而我想，有這種經驗就是最大最棒的收穫了。
「經常替自己創造快樂的資糧」佛法分享課(Dharma sharing)裡法師如此提醒，「將來如果有你不太如意的時刻，你便能提領這些快樂資糧來滋養自己，度過難關」。一邊聽著，一邊看著掛在大廳前堂牆上大大的毛筆字樣:「The Way Out is In」(人生的出口便是向內尋求)，手心在心輪的位置逐漸傳遞溫暖。
這一次，儲存了許多許多快樂資糧，只有感恩。
七日禪營體驗，簡單做了小影片記錄，與你/妳分享
