【安然空間】EP68 《那些我們從Tony Robbins學到的事》ft. 心理師Kaitlyn
你可能聽過在美國大名鼎鼎的激勵導師Tony Robbins(安東尼羅賓)，沒錯! Shanti這集要來分享上個月進修他的U…
【安然空間】EP67 《Shanti回來了!》
決定給自己兩個月閉關的Shanti，在這集簡短分享中來談為什麼要閉關、以及從之中學到了什麼讓自己持續前進?…
人生愛拚才會贏? 談讓生命更滿足的秘密
前陣子收到一位聽眾的提問，想知道我的日常生活計劃是什麼樣子。 也因此按下暫停鍵環顧四周，發現這一切是…
「正念陰瑜珈」（線上課）
ॐ前言: 陰瑜珈是根據中國傳統醫學與道家觀念，結合特定的瑜伽體位法，利用長時間的被動姿勢(passive)體位…
「奧修靜心 Osho Meditation」（線上課）
ॐ前言: 奧修靜心內容多元，結合身體律動、舞蹈、靜坐、亂語、呼吸練習、觀照等元素，用來打破在身體頭腦裡…
「花精情緒陪伴與談」（線上）
ॐ前言: 《身病亦需心藥醫，身與心為一體》 如果你認同對於健康的重新定義（心智與行動和諧一致不衝突）、…
「呼吸調息與冥想放鬆」（線上課）
ॐ前言: 你常因壓力山大而焦慮嗎?晚上不好睡?常感到焦慮與緊繃?分秒千百念頭起?那麼、你適合打開這道練習之…
無二元，從一棵樹照見自己
前幾天在美國州立公園裡健行帶給我很深很深的感動。不是風景本身（雖然風景本身真的超級美），但還有人們…