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舞動靜心 靜心/ 呼吸法/省思

【何謂靜心】

我們被教育得凡事要有效率、要競爭、要出人頭地,才會不落人後、才會有錢有勢、才會幸福快樂。但一路走來發現不是這樣的。從小在傳統的家庭裡長大,「萬般皆下品,唯有讀書高」成了家庭教育最高圭臬,如果沒有達到長輩對成績的要求,換來的是一陣嚴重的體罰。因此,第一名的獎狀始終伴隨求學生涯,但是,除了抑鬱之外,鮮少有喜悅之心,當時的我沒有力氣也沒有選擇。直到出社會工作、經歷了談戀愛、親友的生離死別,一路上尋尋覓覓人生的意義,質疑這個社會對「成功」的定義,發現權勢與名望沒有吸引著我,直到遇見了舞蹈、遇見了靜心,才慢慢找回自己的天賦、自己的喜悅泉源,因此我想分享這一路蛻變的心路歷程。 若要獲得幸福喜悅,並非建立在競爭與比較之中。透過Osho(奧修,一位已逝的印度靈性導師)的見解,做了對「a better life」(如何過著更有品質的生活) 的良好詮釋:「在樹林裡不會有偉大的樹木;每一棵樹都是美好的。小樹和大樹不會做任何比較,它們不會因為自卑情結或優越情結而感到痛苦,只有人類會因為這些情結而痛苦,因為他的目標是成功。他的所有一切都根據成功與否為標準。如果你成功了,不論你做什麼都是對的,成功讓一切都變成是對的;如果你失敗了,那麼所有你過去所做的一切都是錯的。好像成功和失敗是人類唯一的價值標準。但與其教導這些醜陋的東西,教育應該教導人們如何更好地生活,教導人們如何更全然、更熱誠地生活;教導人們找到更好的方式去愛、找到更好的方式去美化這個存在,在不跟他人比較的情況下,當你自己就夠了–那裡就是你的天堂。」 是阿,當你自己就夠了。作為(doing)只能給你生命世俗的部分(財富、名望、權力),想要更高層次的價值(愛、慈悲、喜悅、更有品質與更為滿足的生活),作為就無能為力了。你必須學會靜默、敞開允許一切可能、處在祈禱的心境,當你完全寧靜時,便會充滿祝福。Osho 亦曾提及,生命中最偉大的價值: 愛、真理、慈悲、感恩,全源自於「空無」、源自於絕對的寧靜與悅納的心。但現今教育太執著於作為(doing),彷彿沒有時間去學習無為(being),但喜悅永遠無法來自頭腦,很不幸地,頭腦只能引來苦惱。 放過自己一馬吧! 靜心(meditation),是個很好的途徑,它讓你從「自我」進入到「無我」,一個準備消融的人,就是已然重生的人。當一切思慮消亡、當自我消亡、當「我是什麼」這種感覺不復存在,只剩下寧靜、安祥、與空,這便是佛陀所言的「三摩地」(Samādhi)。這種感覺,比起當第一名的快感來得好太多了…。 …

旅行 靜心/ 呼吸法/省思

【出國念書為人生加分多少?】

昨天,我接到一年未見的學弟來電,他才剛從紐約修完碩士學業,小我一屆,我們的學校坐落在夜未眠的城市-曼哈頓。「學姊,回國後滿一年的妳,過得如何呀?」 他如是問。從談紐約的惡劣氣候、學校生活、到回國後的狀況,多的是記憶中大蘋果給我們的喜怒哀樂,點滴回憶在心頭。 到底出國念書,能為人生加分多少? 實際面而言,取得更高學歷不外乎增高取得工作晉升或加薪的機會,而又最好是,取得美國留學生H1B簽證,尋求留在美國人人有機會做的美國夢。然而,因為先前在台灣的職務,一從美國畢業我就選擇回臺,重操舊業,對於回國後的職場機會,可惜制度下學歷不是必然保證。記得剛回國在公司電梯裡遇到某位主管,知道我剛回國,劈頭一句問「讀書有什麼幫助嗎? 不過在拖累妳的升遷與薪資。」 我的反應僅僅是在臉上掛上一抹微笑,無聲勝有聲。心裡想,到底世俗的成功是否意味真正的成功? 撇除升職加薪,留學到底增值了什麼? 我想說的是: 很多很多,而且是無價之寶,例如: 克服恐懼、獨立、拓展視野、尋找自身定位、了解自己、建立自信,這些用錢也不一定買的到的無價資產。 …