如果你沒有開始建立起「鬆」的習慣，你就容易困在同一個困境裡而苦苦掙扎著。
這集為你特別邀請到來自韓國的歐巴李東俊老師 (Leon)
他是一位資深的阿斯坦加(ashtanga)瑜加練習者與老師
同時也嫻熟中醫、針灸、並鍛鍊氣功與太極拳長達幾十年的實修者。
在這集的採訪內容中，Leon透過他的生命實踐，分享如何在大環境不斷的變動之下保有一顆和諧的心。也不藏私地跟聽眾分享「鬆」的概念與練習方式—從呼吸、從身體上著手，然後進一步在生活中體現，進一步活在順流而安的心適狀態之中。
我們也特別提及老子思想，老子曾言：「當我放下我自己，我就成為我可能成為的人。」但是如果以為只要用頭腦理解這些關係就可以幫助到自己，那是癡人說夢了。因為這些過程是超過頭腦理解範圍的，也就是說必須要透過實修才能夠去經驗、與成長。
希望這集也帶給你許多收穫!
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- 00:00 精華簡要
- 01:40 來賓介紹
- 14:20 放手成為你自己
- 20:38 大道至簡無欲則剛
- 25:00 怎麼練習做到順流而活而寧靜安適
- 34:41 對自己的進步保有耐心
- 43:24 相關資源參考
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安然空間廣播節目的主軸是推廣 身心和諧 x 靈性覺醒。
我是Shanti，我在中年時選擇裸辭公職，並踏上了覺醒的靈魂之旅。
現在、我是一名舞動靜心導師，也是致力幫助女性提升自我價值的教練
透過有意識的去練習身體覺察，進一步提升身與心的健康，邁向自我接納的旅程。
如果你想在我的幫助下活出身心和諧、綻放內在魅力的人生，請跟我預約免費諮詢，讓我知道可以如何協助你活出渴望的生命狀態。
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