ॐ前言:
奧修靜心內容多元，結合身體律動、舞蹈、靜坐、亂語、呼吸練習、觀照等元素，用來打破在身體頭腦裡那些根深蒂固的模式，拋掉壓力、情緒及積存在身體的緊張，讓現代人能更容易接觸與體驗寧靜的本質，經驗放鬆、自由、寧靜和平和。
透過這個方式回到你自己的身體，讓你用所有的感官去感受，並藉由身心一同合作來增強的意識，透過這樣的方式與呼吸相協調，能協助你調整思想、身體和精神。當你處於流動狀態，世界將為你打開。藉由實踐來改變你的日常行動、呼吸、思考和生活的方式，去體現你選擇的生活。
「奧修靜心」是一個每週一次的固定團練約定，每週所選擇的主題不一，歡迎共同團練。
ॐ誰適合上這系列課程?
𓂀 感覺長期累積自己的情緒感受者
𓂀 靜坐總是坐不住、腦袋思緒紛飛者
𓂀 想體驗單獨自處寧靜品質者
𓂀 壓力繁重、用腦過度者
#男女不拘
ॐ 帶課方式:本系列課程目的為共同團練，培養習慣。開始前有示範與解說，但過程中不著重引導與口說，以利於成員各自的流動、發展與體會。
ॐ 上課方式: ZOOM 線上
- ॐ線上課程對你的好處:
- 實體課程雖有現場感受彼此連結與溫度的好處，但線上課程亦有其實體課程缺乏的優勢，它能協助你：
- ∞ 節省時間：節省交通時間 、省去往返教室路途上耗費的精神與車資。
- ∞ 收攝自身: 視覺焦點只有老師或是注重聽覺帶領即可，避免比較心與競爭、也減少自己程度會拖累大家的罪惡感或 害羞感。
- ∞ 降低傳染性疾病散播風險。
- ∞地點上的彈性：無論在家練習或外出旅行，只要有網路就能不受固定空間的綁定。
註: 現階段的Shanti為擴大推動善循環流動，在扣除成本費後，其餘的課程費用將捐款至公益機構，共同關懷弱勢團體 (依課程捐款單位會輪流而有不同)。
學員心得分享
