身體蘊涵生命力、也蘊藏了各種情緒: 恐懼、喜悅、憤怒、壓抑、內疚、快樂、自責…等等。但情緒本身，無論被社會認定是「好的」「壞的」，本質都是再自然不過的事。
古人也曾經有智慧地提到這一點，范仲淹在《岳陽樓記》裡說到:「不以物喜、不以己悲」，不因外物的好壞和自己的得失而或喜或悲。在我們心裡的內在花園，有時風雨平靜、有時風和日麗、有時狂風暴雨，你的情緒就像是大自然各種氣候現象般地自然，這意思是: 接納所有、接納你所是的樣貌。
透過舞動、透過律動，身體會自然帶著你連結到內在各種還未釋放的情緒，也會自然地連結到內在本有的豐沛生命力。一次⼜一次地敞開⼼門而舞動時，才會發現⾃⼰早已俱足一切。
印度靈性先知OSHO極力讚揚舞蹈靜心，因為這特別適合現代的社會，如果一開始靜靜地打坐，我們可能腦袋中的想法已經飄到外太空去了! 「讓舞者消失，只讓舞留下」在你的動中經驗靜，讓你的身與心合而為一。
在一片美不勝收的草皮上自在舞蹈，腳底感覺泥土的溫軟，樹爺爺靜靜地一邊守護著，鳥兒自在的婉轉啾啾，在舞蹈中感覺不到自我(ego)作祟、感覺不到競爭與比較。一個片刻接著一個片刻，能量自然地流轉著，體會到自己與日月星辰沒有不同，也升起保護地球的心。
回到中心、回歸自然，虛假的外衣逐漸退去，才發現無論幾歲我們內在一直住著一個快樂的孩子，快樂的孩子不會有攻擊世界的心。
心安，便能世界安。
(本文完)
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