【安然空間】EP146 《由動入靜，從焦慮回到安定》– 正念團練介紹
《身體，是潛意識的體現場域》不知道你有沒有發現，有時候我們明明知道「道理」，卻還是走不出某些困境？…
分類 動中覺察
「內在能量舞動靜心」（實體課）
ॐ前言: 這裡不上體育課、也不上舞蹈課，而是來上一門安心成為自己的靜心課，途徑是透過讓你的身體自由表達…
「身覺醒心療癒」（線上課）
ॐ前言: 這套課程是Shanti融合所學、整合而成的身心覺察練習，透過找到與自己身體的關係、與周圍環境的關係…
「正念陰瑜珈」（線上課）
ॐ前言: 陰瑜珈是根據中國傳統醫學與道家觀念，結合特定的瑜伽體位法，利用長時間的被動姿勢(passive)體位…
「奧修靜心 Osho Meditation」（線上課）
ॐ前言: 奧修靜心內容多元，結合身體律動、舞蹈、靜坐、亂語、呼吸練習、觀照等元素，用來打破在身體頭腦裡…