舞動靜心是什麼? 而又為什麼要透過舞動的方式來體驗靜心的品質呢?
這集從主持人Shanti個人經驗出發，分享她從學舞歷程中所經歷給予身體的動作框架、到讓身體練習卸下框架，逐步走向身心自由、自我接納、以及遠離自我批判的過程。
Shanti從身心靈小白到邁向自我整合的轉捩點起始於在紐約的師資培訓過程，細節的文字分享可以在這篇《那個轉變自身的Aha Moment—由外在收攝回內在的頓悟時刻》閱讀。從此之後，在生命經驗中的不斷層層堆疊、清理、取捨下，Shanti發現這是一趟由外而內的整合，從有形的到無形的，展開靈魂覺醒的旅程。
𓂀本集內容大綱：
- 什麼是舞動靜心?
- 那個從外攝向內在的A-ha轉捩點: 在紐約取得舞蹈師資證照的體會
- 讓身體自由，到讓心理自由的過程: 談舞動靜心的功用與益處
- 如何在生活中開始練習與自己身體建立連結?
- 其餘是你們愛的: 跟朝朝各種聊，包含我們學習肚皮舞的歷程
期待你也得以體會到那份、在舞動的過程中讓身心自由的全然與臨在。
*11/19 舞動靜心點擊報名
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