本集節目要來帶一段冥想引導，主題是「你就是愛」，也就是練習 愛自己，請你跟著這份引導進入高頻的愛與滋養之中，並體會當中所感受到的任何感覺，未來在你經歷情緒低潮時，也可以再次回到這個音頻引導，協助自己重新校準能量、提升頻率、並重新經歷愛。
引導中我們會經歷情緒光譜、會練習透過呼吸感受心定、會走一趟過去、現在與未來的旅程，更重要的是、感受在愛的頻率中被支持與滋養的感受。
準備好體驗了嗎?
請你找一個不被打擾的空間，我們開始吧!
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安然空間廣播節目的主軸是推廣身心平衡還有靈性覺醒。
我是Shanti，我在中年時選擇裸辭公職，並踏上了覺醒的靈魂之旅。
現在、我是一名舞動靜心導師、也是 Bars 導師，
透過有意識的去練習身體覺察，進一步提升身與心的健康，邁向自我接納的旅程。
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