【安然空間】EP146 《由動入靜，從焦慮回到安定》– 正念團練介紹
《身體，是潛意識的體現場域》不知道你有沒有發現，有時候我們明明知道「道理」，卻還是走不出某些困境？…
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【安然空間】EP138 三個練習方向幫助你從痛苦中解脫，活出生命的豐盛與安定–人生教練Shanti
本集分享三個練習方向，包括勇敢表達感受、學會愛自己以及信任自我，幫助從痛苦中解脫並活出豐盛與安定的…
【安然空間】EP135《減肥不節食&平衡賀爾蒙的自然療法》– 人生教練Shanti Ft. Ms. Lord
如何透過自然療法來平衡荷爾蒙呢? 這集為聽眾邀請到來賓Ms. Lord來與你分享種子循環與健康飲食，以及情緒…
【安然空間】EP103《7日斷食閉關僻靜經驗分享》– 與自己好好在一起
這集內容是在私密社團裡的直播分享內容~因應許多人的響應想多了解僻靜閉關的經驗，因此直播中就來為大家公…
【安然空間】EP92《靜心引導: 覺察與調伏情緒》
久違的冥想靜心引導來囉! 你會容易被自己情緒影響一天的心情嗎?你會不由自主地感到生氣、沮喪、嫉妒、自責…
【安然空間】EP86《總是想到心煩意亂? 用SODA技巧幫你大腦減壓! 》 | 超減壓的BMW身心自療法
生活面臨許多壓力而難以喘息、恐懼讓自己慣性焦慮，總是越想心越煩? 如果你觀察自己有以上的情形，那麼這…