【安然空間】EP7:《內在女性覺醒》閱讀筆記(下)
【安然空間】廣播節目裡，分享正念(mindfulness)與覺察(awareness)，涵蓋舞動靜心、瑜珈哲學、與各式支持…
【安然空間】EP6:《內在女性覺醒》閱讀筆記(上)
【安然空間】廣播節目裡，分享正念(mindfulness)與覺察(awareness)，涵蓋舞動靜心、瑜珈哲學、與各式支持…
《由動入靜，由身連心》
身體蘊涵生命力、也蘊藏了各種情緒: 恐懼、喜悅、憤怒、壓抑、內疚、快樂、自責…等等。但情緒本身，無論被…
《與Swami Kashi的相遇》
有點陰雨的傍晚時分，這天是老師短暫拜訪臺灣的最後一天。抵達教室時，見Swami Kashi在廚房忙著準備深夜班…
【安然空間】EP5:《你的人生校正了沒?》ft. 大衛
【安然空間】廣播節目裡，分享正念(mindfulness)與覺察(awareness)，涵蓋舞動靜心、瑜珈哲學、與各式支持…
【安然空間】EP4:《靈氣療法Reiki》ft. 朝朝
這裡是【安然空間】廣播空間，在這裡，分享許多正念(mindfulness)與覺察(awareness)，涵蓋舞動靜心、瑜珈…
【安然空間】EP3:《自我療癒》ft. 朝朝
這裡是【安然空間】廣播空間，在這裡，分享許多正念(mindfulness)與覺察(awareness)，涵蓋舞動靜心、瑜珈…
《來深呼吸吧》
呼吸法，梵文稱pranayama，在瑜珈八支中是不可或缺的一環。 平常我們意識不到自己呼吸，是那種淺淺的、出…
【安然空間】EP2: 《大休息引導》(10分鐘)
這維持10分鐘的大休息引導詞，其中穿插一首小歌清唱—來自梅村歌曲「大自然之歌」，十分適合在以下3個時段…
《建立與身體的連結–碰觸練習》
帶領公益工作坊的過程中，經常碰到學員表示: 「我不會跳舞、我四肢不協調、我有肢障…」等語，但其實、舞蹈…
《即興舞動的感知覺受》
年節期間進行了一小段一個人的旅行，在僻靜期間，做做那些能幫助自我沉澱、享受當下時刻的事，比如: 睡醒…
【安然空間】EP1:《什麼是愛? What’s LOVE?》ft. 小旺Sajeev
這裡是【安然空間】廣播空間，在這裡，分享許多正念(mindfulness)與覺察(awareness)，涵蓋舞動靜心、瑜珈…