《舞動靜心課程學員回饋》
#「其實原先我是不喜歡自己身上的女性特質的，不喜歡看起來柔弱。在今天的舞動練習裡，一開始我的身體覺得…
【安然空間】EP15:《深度放鬆引導》(30分鐘)
【安然空間】廣播節目裡，分享正念(mindfulness)與覺察(awareness)，涵蓋舞動靜心、瑜珈哲學、與各…
【安然空間】EP14:《薩滿精神與秘魯草藥之旅》ft. 雅雯
【安然空間】廣播節目裡，分享正念(mindfulness)與覺察(awareness)，涵蓋舞動靜心、瑜珈哲學、與各式支持…
【安然空間】EP13:《為什麼壓力如影隨形? 緩解壓力的四種方法》ft. Lydia
【安然空間】廣播節目裡，分享正念(mindfulness)與覺察(awareness)，涵蓋舞動靜心、瑜珈哲學、與各式支持…
【安然空間】EP12:《從會計師轉為全職瑜珈老師—Lydia的生命故事》ft. Lydia
【安然空間】廣播節目裡，分享正念(mindfulness)與覺察(awareness)，涵蓋舞動靜心、瑜珈哲學、與各式支持…
【安然空間】 EP11 :《用「肯定句」滋養自己》
【安然空間】廣播節目裡，分享正念(mindfulness)與覺察(awareness)，涵蓋舞動靜心、瑜珈哲學、與各式支持…
【安然空間】EP10 :《呼吸冥想引導》
【安然空間】廣播節目裡，分享正念(mindfulness)與覺察(awareness)，涵蓋舞動靜心、瑜珈哲學、與各式支持…
【安然空間】EP9:《愛自己，從今從新》ft. 白瑜
【安然空間】廣播節目裡，分享正念(mindfulness)與覺察(awareness)，涵蓋舞動靜心、瑜珈哲學、與各式支持…
【安然空間】EP8:《與印度修行者心靈對話》ft. Swami Kashi
【安然空間】廣播節目裡，分享正念(mindfulness)與覺察(awareness)，涵蓋舞動靜心、瑜珈哲學、與各式支持…
【安然空間】EP7:《內在女性覺醒》閱讀筆記(下)
【安然空間】廣播節目裡，分享正念(mindfulness)與覺察(awareness)，涵蓋舞動靜心、瑜珈哲學、與各式支持…
【安然空間】EP6:《內在女性覺醒》閱讀筆記(上)
【安然空間】廣播節目裡，分享正念(mindfulness)與覺察(awareness)，涵蓋舞動靜心、瑜珈哲學、與各式支持…
《由動入靜，由身連心》
身體蘊涵生命力、也蘊藏了各種情緒: 恐懼、喜悅、憤怒、壓抑、內疚、快樂、自責…等等。但情緒本身，無論被…