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《安然空間》 靜心/ 呼吸法/省思

【安然空間】EP44: 《引導: 練習接觸大地–五個感恩》

這五項接觸大地的方法是根據梅村(plum village)的傳統,藉由這個練習幫助我們回歸大地、返回自己的根源,讓我們知道自己不是單獨的個體,而是與許多靈魂先輩、血緣先輩、還有大地連結在一起。 練習接觸大地的時候,我們練習放掉自己是單獨孤立的想法,藉此來提醒自己是大地、還有整個存在的一份子,接下來為你介紹這五項接觸大地的對象,可以做為時時提醒自己、滋養他人的方式。

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【安然空間】 EP43《我也想要超能力! – 關於松果體》ft.朝朝

【安然空間】廣播節目是《靈悅謐境》的線上廣播節目,是個支持心靈成長的語音資源平台,分享關於正念(mindfulness)與覺察(awareness),內容涵蓋舞動靜心、瑜珈哲學、與各式支持靈性成長的練習。藉由對主流價值或集體意識的反思,慢慢在生活中建立自己的力量、找回喜歡與接納自己的生活方式,重回溫暖。     咦?你也好奇擁有異於常人的感知力嗎?這集,應聽眾的提問,邀請來賓 朝朝 針對開啟松果體(第三眼)的議題進行討論,內容涵蓋: ◢動機 ◢感知力的多元化 ◢尋找自己的特質 ◢接訊者需同時精進智慧的提升 …

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【安然空間】 EP41:《扭轉面對疫情的緊繃心情》ft.朝朝

  COVID-19疫情持續延燒已一年有餘,臺灣很幸運地長期處於相對平穩的狀態。但面對自從今年五月中旬疫情惡化的現象,發現身邊充斥著焦慮、緊繃、緊張的資訊與相應的行為。你知道嗎,氣場的強弱也攸關著感染風險喔。這集,邀請來賓朝朝聊一聊從不同角度看疫情,練習讓自己放下焦慮與害怕,進來聆聽!

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【安然空間】 EP40:《冥想引導-吸引理想伴侶》

【安然空間】廣播節目是《靈悅謐境》的線上廣播節目,是個支持心靈成長的語音資源平台,分享關於正念(mindfulness)與覺察(awareness),內容涵蓋舞動靜心、瑜珈哲學、與各式支持靈性成長的練習。藉由對主流價值或集體意識的反思,慢慢在生活中建立自己的力量、找回喜歡與接納自己的生活方式,重回溫暖。 本集節目透過冥想引導的方式,調整吸引理想伴侶的能量場,引導內容包含: * 調頻 (冥想引導) * 講述吸引理想伴侶的終極目的 * 心態重整   …

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【安然空間】 EP39:《脈輪、能量、與自我改變》ft. 朝朝

脈輪是能量的運轉中心。脈輪運作得好,能量就越是飽滿,人也氣較足、身體也不容易生病。   如果能量淤積,會顯化在身體身形上,諸如:過胖、亞健康等等狀況,因此要進行留意清理自身的能量,人才能神清氣爽,其中的關鍵是發揮自我覺察: 「我現在感覺如何? 情緒感受為何? 如果我對某件事情感到憤怒或難過、其背後的根本原因是什麼?」 找到原因之後,需要的是對自己最深的陪伴與接納。

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【安然空間】EP38: 《請這樣跟宇宙下訂單!》

  【安然空間】廣播節目是《靈悅謐境》的線上廣播節目,是個支持心靈成長的語音資源平台,分享關於正念(mindfulness)與覺察(awareness),內容涵蓋舞動靜心、瑜珈哲學、與各式支持靈性成長的練習。藉由對主流價值或集體意識的反思,慢慢在生活中建立自己的力量、找回喜歡與接納自己的生活方式,重回溫暖。 —————————————————- 你曾經有過跟宇宙下訂單卻沒有任何成效的經驗嗎?那麼也許你還不真正知道如何正確的跟宇宙下訂單。本集節目分享《從負債兩千萬到心想事成每一天》此書的精華,一一告訴你如何正確下定單!  馬上進來聆聽👇 ***線上聽 *** ⚮ Spotify ⚮ SoundOn ⚮ Apple Podcast  (若你喜歡我的內容,邀請你在iTunes …

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【安然空間】EP37《我們來談「性」談「心」》ft. 曉薇

Photo credit: ignant.com   別害羞,今天我們放心、大肆來談「性」! 本集一刀未剪、跟來賓曉薇聊得非常盡興與順流~這集可是滿滿的乾貨呦。 性是什麼呢? 性只是A片裡面呈現的那些動作嗎?本集邀請曉薇跟我們分享她對性的觀點,以及性可以為我們帶來怎樣的幫助。

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【安然空間】EP36 《你的日子怎麼活? 把日子「垂直」過起來!》

【安然空間】廣播節目是《靈悅謐境》的線上廣播節目,是個支持心靈成長的語音資源平台,分享關於正念(mindfulness)與覺察(awareness),內容涵蓋舞動靜心、瑜珈哲學、與各式支持靈性成長的練習。藉由對主流價值或集體意識的反思,慢慢在生活中建立自己的力量、找回喜歡與接納自己的生活方式,重回溫暖。 「垂直」過生活? 那難道有「水平」過生活嗎? 沒錯,有這兩種生活方式,而這兩種生活方式的差異,攸關我們對自己生命的滿意度。 所謂水平式生活,指的是追求安全、不改變的生活方式;而垂直式的生活方式指的是:把冒險和誠實帶入生活中,開始學習帶著尊重自己和喜悅來過生活。 或許有人會說: 「我覺得安穩地、一成不變地過每一天覺得很安心啊。」(在舒適圈裡快樂地打滾) 對,每個人有自己對生命態度的偏好,但如果你讀到這篇文章,很大機率表示內在的你渴望過上垂直、豐富式的生活方式,只是你覺得困住了。你是不是心裡有時候會浮現這些念頭:「好想過上自己想要的生活」「我不敢往前踏出舒適圈…」「要是最後落得悽慘怎麼辦?」想跨出一步的你一隻腳懸在半空中,游移不定。   沒錯,這是很正常的懷疑與恐懼。在練習信任生命並讓自己變得更有生命力的過程中,遇到最大的阻礙是:我們習慣性地回到那個安全、和諧、抗拒做出改變的生活模式,並讓這種生活模式控制我們的行為、以及我們看待生命的態度。  …

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【安然空間】EP 35《越算越煩越恐懼?我們該相信算命嗎》ft. 朝朝

 【安然空間】廣播節目是《靈悅謐境》的線上廣播節目,是個支持心靈成長的語音資源平台,分享關於正念(mindfulness)與覺察(awareness),內容涵蓋舞動靜心、瑜珈哲學、與各式支持靈性成長的練習。藉由對主流價值或集體意識的反思,慢慢在生活中建立自己的力量、找回喜歡與接納自己的生活方式,重回溫暖。 前言 在臺灣,算命十分流行跟普遍,或許你身邊就有朋友去算過,甚至是你自己就有這個經驗。或許是因為出自於對未來的不確定、對未知的恐懼,我們希望追求快樂、希望遠離痛苦與困難,有著趨吉避凶的傾向,因此我們尋求他人的建議,而命理老師透過命盤、星象等個人資訊,似乎能為心中游移不定的自己提供一個方向,但這樣的方向究竟是對人生發展的限制?還是讓我們可以知何者可為而為、何者不可為而不為呢? 進來節目聆聽精彩內容! ***線上聽 *** ⚮ Spotify ⚮ SoundOn⚮ Apple Podcast  (若你喜歡我的內容,邀請你在iTunes store按下「訂閱」+「寫下星評」,幫助更多有需要的人知道這個節目😃 …