久違的冥想靜心引導來囉!
你會容易被自己情緒影響一天的心情嗎?
你會不由自主地感到生氣、沮喪、嫉妒、自責或絕望的感受嗎?
在這集的引導當中，我們要練習與情緒和想法共處, 即使是最強烈和最棘手的情緒和想法。
現在，要訓練自己改變舊有的習慣，重新選擇以開放、允許和接納的態度跟情緒相處~
請你找一個不受打擾的空間，讓我們開始練習與自己內在靠近，進入安然狀態下的自己。
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- 修習情緒靜心的意義&幫助
- 轉化負向情緒的3個步驟
- 靜心引導調伏情緒
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安然空間廣播節目的主軸是推廣 身心和諧 x 靈性覺醒。
我是Shanti，我在中年時選擇裸辭公職，並踏上了覺醒的靈魂之旅。
現在、我是一名舞動靜心導師，
透過有意識的去練習身體覺察，進一步提升身與心的健康，邁向自我接納的旅程。
如果你想在我的幫助下活出身心和諧、綻放內在魅力的人生，請跟我預約免費諮詢，讓我知道可以如何協助你活出渴望的人生。
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