【安然空間】廣播節目裡,分享正念(mindfulness)與覺察(awareness),涵蓋舞動靜心、瑜珈哲學、與各式支持靈性成長的主題與練習。藉由對主流價值或集體意識的反思,讓人們慢慢在生活中找回自己、接納自己、進而喜歡上自己,重回溫暖。

☆本集摘要大綱

沒時間看書、抑或是看書看得眼睛疲憊嗎? 來來來~把耳朵借給我,這集節目為你摘要一本好書–《內在女性覺醒》! 千~~萬別以為標題寫著「女性」二字便跟男性無關,關聯很大呀! 在本集(分上下兩集)的閱讀筆記分享中,為你分享:

⏛什麼是「男性能量」與「女性能量」? 它們的正向發展與失衡面向如何被表現在人們身上?

⏛「人類的創傷」與「兩股能量失衡」的相關性。

⏛該如何建立與自身的連結?以及如此做為自己帶來的好處是什麼呢?

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☆ 重點筆記

〒關於「男性能量」與「女性能量」

#人人內在蘊含兩股能量

⏛在核心層面上,你在自己內在及與異性的關係中所體驗到的,正是兩性能量的疏離及兩者之間的爭鬥。在漫長的發展歷史中,你並不僅僅代表其中的一種極性,兩者皆在你之內。

⏛每一項創造都要求兩性能量之間的緊密合作,如果男性能量過於位居主導,創造會變得「沒有靈魂」,不會喚起人們內心的感動、情感或愛;而如果女性能量過於位居主導,創造則難以完全獲得實現,它往往滯留在夢想或願望階段。對於任何一個創造過程而言,兩性能量都是不可或缺的,也因此,在每個人之內,兩性能量的平衡都是至關重要的

#兩性能量的展現特質與背後動機

⏛就其自然本性而言,男性能量更為公開地展示其攻擊性:如果一位男性的心智充滿了權力欲,他就會想要掌控,而且不會隱瞞自己的動機;女性的方式雖然更為隱微,但兩者的目的是一樣的:支配與控制他人。

#男性能量的失衡展現與創傷形成

⏛男性集體能量所遭受的創傷位於心,男性較易為自己挺身而出、占據屬於自己的一席之地,然而,他們感到難以敞開心靈、讓感受流動,這對他們來說幾乎是「違背天性」之事,因為展露情緒會使人顯得脆弱,被他人欺負。在男性意識中存在著一個觀念,亦即人與人之間,尤其是男性之間,永遠存在著爭戰,表現出「人生就在自己的掌控之中,而且在必要之時完全能夠保護自己」的樣子。此防衛意識阻礙了你與他人建立真正的連結,一旦男性能量失去了與一切萬有的連結,就會極度專注於生存、抗爭與衝突,恐懼成為其思言行的驅動力,主宰與控制的需求也由此而生。

#女性能量的失衡展現與創傷形成

⏛女性創傷則在腹部,一個人若不能堅定地立足於自己的中心(腹部),就無法接受自己所需要的一切。女性創傷也可能會導致關係中帶有操縱性與索取性的行為,一旦你依賴男性伴侶來帶給你良好的感覺,就會想要以某種方式將其拴在自己身邊。「與對方連結」「為對方付出」兩者之後皆隱藏著其他的意圖,「不要離開我」及「你要隨時陪伴我」皆是背後的動機,甚至是頗具強迫性的要求,這展示了女性能量的陰影面向,驅動她們這樣做的最深原因是「無價值感」,因被男性能量拒絕而產生的無價值感。

〒關於連結

#建立連結的幫助

與自己的靈魂建立連結的人,會遵從自己的意願,且堅如磐石,恐懼( 比如對被社會排斥的恐懼、對肉身死亡的恐懼) 對他們的影響也變得越來越小,幫助人們衝破虛假的自我認知,無論男性與女性都是如此。

#缺乏連結會讓恐懼掌控人生

⏛在「缺乏連結」與「男性主導」的混合模式之後,隱藏著一個「恐懼的自我」,「自我」感覺自己與整體是分離的,覺得自己沒有得到愛與保護。在人類歷史的某一時刻,「恐懼的自我」進入了人類社會,開始逐漸地主導整個人類,它彰顯為專制的男性能量,不僅抵禦女性能量,也同樣抵禦成熟的、充滿愛的男性能量。

#建立連結的方式與好處

⏛你可以在三個層面上建立連結:一、與你自己;二、與他人;三、與自然
與自己的連結是其他一切連結的基礎。與自己的連結意味著全然地接納本然的自己,你認為自己值得被認真地對待、值得被聆聽,你對自己有著基本的愛,縱使你並不完美,有著負面的情緒與想法,這一「基本之愛」也會助你於內在深處接納與擁抱自己,願意真正地瞭解這些負面情緒或想法從何而來,以及可以如何去療癒。

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