【安然空間】EP5:《你的人生校正了沒?》ft. 大衛
【安然空間】廣播節目裡，分享正念(mindfulness)與覺察(awareness)，涵蓋舞動靜心、瑜珈哲學、與各式支持…
【安然空間】EP4:《靈氣療法Reiki》ft. 朝朝
這裡是【安然空間】廣播空間，在這裡，分享許多正念(mindfulness)與覺察(awareness)，涵蓋舞動靜心、瑜珈…
【安然空間】EP3:《自我療癒》ft. 朝朝
這裡是【安然空間】廣播空間，在這裡，分享許多正念(mindfulness)與覺察(awareness)，涵蓋舞動靜心、瑜珈…
《來深呼吸吧》
呼吸法，梵文稱pranayama，在瑜珈八支中是不可或缺的一環。 平常我們意識不到自己呼吸，是那種淺淺的、出…
【安然空間】EP2: 《大休息引導》(10分鐘)
這維持10分鐘的大休息引導詞，其中穿插一首小歌清唱—來自梅村歌曲「大自然之歌」，十分適合在以下3個時段…
《建立與身體的連結–碰觸練習》
帶領公益工作坊的過程中，經常碰到學員表示: 「我不會跳舞、我四肢不協調、我有肢障…」等語，但其實、舞蹈…
《即興舞動的感知覺受》
年節期間進行了一小段一個人的旅行，在僻靜期間，做做那些能幫助自我沉澱、享受當下時刻的事，比如: 睡醒…
【安然空間】EP1:《什麼是愛? What’s LOVE?》ft. 小旺Sajeev
這裡是【安然空間】廣播空間，在這裡，分享許多正念(mindfulness)與覺察(awareness)，涵蓋舞動靜心、瑜珈…
《在清邁與和尚一日學習》
剛好時間配合，在泰國體驗跟和尚學習一天的靜心課程。這program 叫Monk Chat Meditation Retreat -one day…
《在土耳其觸摸Oludeniz天空: 滑翔傘體驗》
來到Fethiye這海灣小鎮，熱情的陽光將這土耳其西南海岸的沙灘與海照得波光粼粼、閃閃發亮。來Fethiye的重…
《關於whirling meditation: 內觀體驗 》
Vipassana意思是「內觀」，但究竟要向內觀察什麼呢？想必許多初學者丈二金剛摸不著要領。是要感覺自己的身…
《Salam! 在Chefchaouen與摩洛哥人吃開齋餐》
一下公車、抵達舍夫沙萬這個小鎮，我便知道自己喜歡這裡。雖是觀光景點，但沒有人潮擁擠感、也沒什麼當地…