【安然空間】EP95《一個可以改變他人的方法》
你是否曾有著: 「要是他能不要這樣就好了」、 「為什麼他就是不改呢?」、 「他怎麼這麼討厭…」 等等這樣希…
分類 靜心/ 呼吸法/省思
【安然空間】EP93《提升自我價值感6大祕訣》
你是否深受低自我價值感所苦呢? 這集與你大公開提升自我價值的方法 除了有主持人親身經歷的經驗分享 也為…
【安然空間】EP92《靜心引導: 覺察與調伏情緒》
久違的冥想靜心引導來囉! 你會容易被自己情緒影響一天的心情嗎?你會不由自主地感到生氣、沮喪、嫉妒、自責…
【安然空間】EP90《實踐放鬆：用這個方法安撫你的焦慮與恐懼》（含小練習＆節目最後有彩蛋喔）
警鈴大響! 你是否會因外在事件引發自己 焦慮與恐懼 的心情呢? 這集裡面的內容可以幫助你 實踐放鬆，與壓力…
【安然空間】EP88:《從痛苦中解脫 : 十日內觀實修經驗》| 原諒是讓自己自由 | 也許你該試試內觀
「十天當中不能說話、也不能使用手機、閱讀、使用紙筆。如果無法接受此等生活規範，請勿報名。」如果是你…
【安然空間】EP84《冥想引導:愛回你自己 》| 練習愛自己| 接住低潮的自己
本集節目要來帶一段冥想引導，主題是「你就是愛」，也就是練習 愛自己，請你跟著這份引導進入高頻的愛與滋…
《一趟共生家園的拜訪，帶來活出生命的啟發》
約莫兩周前的秋日午後，從台北一路搭著火車、拜訪培儷老師與厚蒼師丈經營的共生家園。這一趟共生家園的拜…
【安然空間】EP81《成為真實的勇氣》| 成為自己的內在英雄 | 活出自己 –Shanti ft. 風
這集主軸原是要來談身心學與能量手療，意外地峰迴路轉話題切到彼此的近況，帶出「成為自己、成為真實、成…
【安然空間】EP51: 《引導-回到內在空間》
又來到許多聽眾喜愛的冥想引導了!這一次，我們練習安住在當下這時刻，感受身體與心理的放鬆。邀請請你找個…
人生愛拚才會贏? 談讓生命更滿足的秘密
前陣子收到一位聽眾的提問，想知道我的日常生活計劃是什麼樣子。 也因此按下暫停鍵環顧四周，發現這一切是…
無二元，從一棵樹照見自己
前幾天在美國州立公園裡健行帶給我很深很深的感動。不是風景本身（雖然風景本身真的超級美），但還有人們…
《疫情帶來的省思與禮物》—從存在主義看死亡
疫情持續的當下，尤其帶出人類心底深處對死亡的恐懼與對「不可控」的焦慮，因人類有想要控制不確定性的傾…