【安然空間】EP97《引導: 感恩冥想》–Shanti
關於感恩… 生活會因為感恩而豐富。 感恩能讓我們珍惜所擁有的，甚至超出自己的期待。 感恩讓我們從…
標籤 Shanti
【安然空間】EP96《不費力的努力–修復瑜伽的身心放鬆練習》- Shanti Ft. Flow with Katie 凱蒂老師
如何把瑜珈的練習帶到生活之中? 這集訪談的來賓是Flow with Katie凱蒂老師 與聽眾們分享如何從身體的鬆也…
【安然空間】EP94《大道至簡，無欲則剛》–Shanti Ft. Leon
如果你沒有開始建立起「鬆」的習慣，你就容易困在同一個困境裡而苦苦掙扎著。 這集為你特別邀請到來自韓國…
【安然空間】EP93《提升自我價值感6大祕訣》
你是否深受低自我價值感所苦呢? 這集與你大公開提升自我價值的方法 除了有主持人親身經歷的經驗分享 也為…
【安然空間】EP91《從身體經驗進入你的內在世界: 談身心學》Shanti ft. 台東大學心動系劉美珠教授
你與你身體之間的距離或許不是你想像中的如此貼近… 「恩…什麼意思?」 「而即使是專業運動員也有可能對自己…
【安然空間】EP90《實踐放鬆：用這個方法安撫你的焦慮與恐懼》（含小練習＆節目最後有彩蛋喔）
警鈴大響! 你是否會因外在事件引發自己 焦慮與恐懼 的心情呢? 這集裡面的內容可以幫助你 實踐放鬆，與壓力…
【安然空間】EP86《總是想到心煩意亂? 用SODA技巧幫你大腦減壓! 》 | 超減壓的BMW身心自療法
生活面臨許多壓力而難以喘息、恐懼讓自己慣性焦慮，總是越想心越煩? 如果你觀察自己有以上的情形，那麼這…
【安然空間】EP87《旅行教我的事 : 持續探索、練習包容、成為快樂的媽媽》Shanti ft. Silvia
即使成為媽媽也無法澆熄熱愛探索的旅行魂! 這集邀請的來賓是走跳世界60幾個國家的旅行達人Silvia，從單身…
【安然空間】EP85《在「不乖」裡找回喜歡的自己 》– 從警官轉為英國工程師的生命故事 | Shanti ft. Agnes
如果不去創造自己想要的生活，你將花費更多的心神去應付不想要的生活。你的現況有給你這樣的感受嗎? 本集…
【安然空間】EP84《冥想引導:愛回你自己 》| 練習愛自己| 接住低潮的自己
本集節目要來帶一段冥想引導，主題是「你就是愛」，也就是練習 愛自己，請你跟著這份引導進入高頻的愛與滋…
【安然空間】EP81《成為真實的勇氣》| 成為自己的內在英雄 | 活出自己 –Shanti ft. 風
這集主軸原是要來談身心學與能量手療，意外地峰迴路轉話題切到彼此的近況，帶出「成為自己、成為真實、成…
【安然空間】EP80《引導:喚醒身體覺知》| 身體引導 | 動中覺察 –Shanti
好久沒更新引導類的音頻，這集單元就來體驗動中覺察、提升身體知覺的練習吧。 雖然一提起身心靈，好似會立…