【安然空間】EP92《靜心引導: 覺察與調伏情緒》
久違的冥想靜心引導來囉! 你會容易被自己情緒影響一天的心情嗎?你會不由自主地感到生氣、沮喪、嫉妒、自責…
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【安然空間】EP91《從身體經驗進入你的內在世界: 談身心學》Shanti ft. 台東大學心動系劉美珠教授
你與你身體之間的距離或許不是你想像中的如此貼近… 「恩…什麼意思?」 「而即使是專業運動員也有可能對自己…
【安然空間】EP90《實踐放鬆：用這個方法安撫你的焦慮與恐懼》（含小練習＆節目最後有彩蛋喔）
警鈴大響! 你是否會因外在事件引發自己 焦慮與恐懼 的心情呢? 這集裡面的內容可以幫助你 實踐放鬆，與壓力…
【安然空間】EP88:《從痛苦中解脫 : 十日內觀實修經驗》| 原諒是讓自己自由 | 也許你該試試內觀
「十天當中不能說話、也不能使用手機、閱讀、使用紙筆。如果無法接受此等生活規範，請勿報名。」如果是你…
【安然空間】EP86《總是想到心煩意亂? 用SODA技巧幫你大腦減壓! 》 | 超減壓的BMW身心自療法
生活面臨許多壓力而難以喘息、恐懼讓自己慣性焦慮，總是越想心越煩? 如果你觀察自己有以上的情形，那麼這…
【安然空間】EP87《旅行教我的事 : 持續探索、練習包容、成為快樂的媽媽》Shanti ft. Silvia
即使成為媽媽也無法澆熄熱愛探索的旅行魂! 這集邀請的來賓是走跳世界60幾個國家的旅行達人Silvia，從單身…
【安然空間】EP85《在「不乖」裡找回喜歡的自己 》– 從警官轉為英國工程師的生命故事 | Shanti ft. Agnes
如果不去創造自己想要的生活，你將花費更多的心神去應付不想要的生活。你的現況有給你這樣的感受嗎? 本集…
【安然空間】EP84《冥想引導:愛回你自己 》| 練習愛自己| 接住低潮的自己
本集節目要來帶一段冥想引導，主題是「你就是愛」，也就是練習 愛自己，請你跟著這份引導進入高頻的愛與滋…
【安然空間】EP82《大人學好好愛 》- Shanti ft. 大人學共同創辦人張國洋 Joe
大人學好好愛Q: 愛情若不是追求來的、那會是…?Q: 如何獲得你渴求的親密關係? Q: 怎麼成為一個在愛情路上心…
【安然空間】EP81《成為真實的勇氣》| 成為自己的內在英雄 | 活出自己 –Shanti ft. 風
這集主軸原是要來談身心學與能量手療，意外地峰迴路轉話題切到彼此的近況，帶出「成為自己、成為真實、成…
【安然空間】EP80《引導:喚醒身體覺知》| 身體引導 | 動中覺察 –Shanti
好久沒更新引導類的音頻，這集單元就來體驗動中覺察、提升身體知覺的練習吧。 雖然一提起身心靈，好似會立…
【安然空間】EP79《共生是什麼》| 你是否在尋找心中的阿納斯塔夏 | 共生共好共榮–Shanti ft. 希伯崙共生家園秘書長吳培儷
有沒有一種生活方式是不同於我們所孰悉的樣貌? 那個我們所孰悉的、是我們以為必須要透過做出很多種符合社…